Seminare

Der Körper folgt dem Geist

Muskeln aufbauen oder straffen, Fett abbauen, das Herz stärken, den Rücken kräftigen – das sind die wichtigsten Zielstellungen unserer Mitglieder. Wir zeigen ihnen, welche Geräte bzw. Übungen am besten dafür geeignet sind. Und noch mehr !

Wir erklären ihnen nicht nur, wie sie die richtigen Übungen ausführen, sondern auch wie sie damit richtig trainieren. Trainieren ist nämlich mehr, als nur Übungen auszuführen. Das bloße Ausführen der Übungen bewirkt nur sehr kurzzeitige Effekte. Langfrisitge Erfolge stellen sich nur ein, wenn die richtigen Übungen mit der optimalen Belastung kombiniert und diese dann planmäßig und systematisch angepasst und variiert werden.

Gleiches gilt für die Ernährung. Wieviel, Was und Wann gegessen wird, kann ein Training sehr wirkungsvoll unterstützen oder aber auch mehr als behindern … Hier Bescheid zu wissen, ist eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg.

Dieses Wissen vermitteln wir in unseren Trainings-Seminaren.