Langhanteltraining

Das Langhanteltraining ist der schnellste und nachhaltigste Weg Ihren Körper zu formen.

Figurformung erfolgt durch die Muskulatur auf verschiedenen Bereichen :

  1. Verbrauch von Kalorien – also Fett-Abbau ( nur in der Muskulatur kann Fett verbrannt werden )
  2. Konturierung und Formung der Figur
  3. Verbesserung der Haltung durch die Stärkung der Muskulatur

Durch dieses super effektive Kraft-Ausdauer-Training werden keine übergroßen, dicken Muskelpakete aufgebaut, sondern Ihr ganzen Körper wird gestrafft und definiert.

Und wenn Sie mit einer besseren Haltung im Büro sitzen – körperlich gerade nicht aktiv – dann verbrauchen Ihre durch das Langhanteltraining aktivierten Muskeln dennoch mehr Kalorien und helfen Ihnen beim Fett-Abbau bzw Fett-Nicht-Wieder-Aufbau.

Die Übungen schulen weiterhin sinnvoll Bewegungsabläufe, wie z.B. rückengerechtes Heben, verbessern die Koordination und Beweglichkeit.

Egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau – dieses Training ist für alle geeignet.