Abnehmen

inBalance – das komplette Konzept

Im Frühsommer 2010 ist im Phoenix der inBalance Kurs gestartet.

Die Veränderung bzw Verbesserung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens und in Folge die Veränderung von Gewicht, Figur und Leistungsfähigkeit sind das Ziel.

Nichts wirklich Neues ? Da gibt es doch schon so viele Konzepte …

Was ist immer wieder das Problem mit allen Konzepten, Diäten etc ? Die Umsetzung, das Durchhalten, die guten, alten Gewohnheiten …

Das Lösungswort ist Motivation ! Bei inBalance arbeiten wir sehr hart an der Motivation und schaffen damit die Basis für wirkliches Durchhalten, für dauerhafte Erfolge !

Hier ein Erfahrungsbericht eines Teilnehmers …

Abnehmen beginnt im Kopf

Die Liste von Diäten und so genannten “Abnehmpillen” erweist sich als schier unendlich.

Egal ob Blitzdiät, Bikinidiät oder 7-Pfund-in-7-Tagen-Diät – sie alle vereint, dass sie von kurzer Dauer sind und der Diätende genauso schnell zunimmt wie er abgenommen hat.

Oftmals lässt sich das Phänomen “Dick durch Diät” beobachten. Auf die Verringerung der Energiezufuhr reagiert der Körper mit einer Verlangsamung der Stoffwechselrate. Er kocht auf Sparflamme.

Ihr darniederliegender Stoffwechsel bleibt auch  nach der Diät bis zu drei Monate reduziert, was zur Folge hat, dass Sie bei Rückkehr zur normalen Ernährung bis zum Doppelten der benötigten Kalorien zu sich nehmen.

Und was macht Ihr Körper mit den überschüssigen Kalorien ? Richtig ! Butterpäckchen, Hüftgold …

Abnehmen durch DIE Diät ? so einfach macht es Ihnen Ihr Körper nicht.

Der langfristige Erfolg ist nur erreichbar, wenn Sie ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten überdenken und verändern.

  1. Sie benötigen WISSEN ( wieviel Sie wovon wann essen und sich bewegen sollten ),
  2. müssen Sie BEOBACHTEN ( wie Sie sich momentan verhalten ) und
  3. müssen Sie VERBESSERN ( was nicht funktioniert )

Das nötige Wissen erhalten Sie z.B. in unseren Einsteigerseminaren Prinzipien des Trainings & der Ernährung.

Hier erfahren sie u.a.

  • Hungern hilft nicht, wenn Sie abnehmen wollen! Im Gegenteil: Das Geheimnis seinen Problemzonen den Kampf anzusagen, lautet häufig: Viel mehr essen! Lachen Sie nicht. Das ist Ernst!
  • Wie Sie Ihren Stoffwechsel richtig aktivieren.
  • Den idealen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining für Ihr individuell gestaltetes Trainingsprogramm
  • Wie Sie nicht nur 2 x 2 Stunden pro Woche ( beim Training ) mehr Kalorien verbrauchen, sondern 168 Stunden pro Woche ?

Mit diesem Wissen trainieren Sie dann zusammen mit Gleichgesinnten, die das gleiche Ziel haben und die ebenfalls abnehmen möchten . Sie werden Ihre Ernährung einschätzen lernen und die notwendigen Verbesserungen Schritt für Schritt umsetzen.

Dadurch kommen Sie dauerhaft ? ohne JOJO-Effekt ? zu Ihrer Wohlfühlfigur.